Alimentación Restringida Por El Tiempo: ¿Mejor Para La Salud Metabólica?

INTRODUCCIÓN

La alimentación restringida por el tiempo (TRE) puede ser una alternativa a la restricción calórica (CR) para la pérdida de peso, en el sentido en que es más simple limitar el consumo de alimentos a periodos de 8-12 horas ad libitum, en lugar de contabilizar calorías o utilizar equivalentes. Desde una perspectiva práctica, su valor reside precisamente en la simpleza de la indicación de solamente comer durante las horas del día indicadas. Sin embargo, cuando comparamos una intervención de TRE con la CR, ¿son iguales los resultados sobre la composición corporal, glucosa sanguínea, fl