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Estirar O No Estirar, Esa Es La Cuestión
El estiramiento es una de esas cosas que la mayoría de las personas hacemos en el gimnasio sin cuestionar demasiado si acaso sirve para algo o incluso, pudiera ser contraproducente para nuestra sesión de entrenamiento. El estiramiento estático puede ciertamente incrementar el rango de movimiento articular de forma aguda y crónica, pero esto mis...
Por Qué Usar Evidencia No Te Garantiza Nada... Pero No Usarla Es Peor
La ciencia no tiene todas las respuestas, pero ignorarla aumenta las probabilidades de equivocarte desde el inicio. Aunq...
