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INTRODUCCIÓN
La adherencia es un desafío muy grande para cualquier intervención destinada a la pérdida de peso. Existen diversas alternativas como la alimentación restringida por el tiempo, reducción de la frecuencia de las comidas, la distribución de más calorías temprano en el día, y muchas otras. Cuando consideramos que la obesidad se asocia con mayor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, muerte prematura, y que de acuerdo con la OMS 1 de cada 8 personas la presenta y el 43% tiene sobrepeso, resulta urgente encontrar estrategias efectivas y que generen mayor adherencia al median
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