Calidad De La Dieta Y Depresión: La Evidencia Es Baja

INTRODUCCIÓN

Aunque intuitiva, la idea de que la calidad de la dieta se correlaciona con la aparición de depresión, en realidad no es tan clara en la literatura científica. Podríamos pensar que, naturalmente, el consumir una dieta balanceada, rica en futas y verduras, cereales integrales y baja en grasas saturadas, podría ser una vía no solo hacia un peso y composición corporal saludables, sino también a una salud mental adecuada. Se ha sugerido que la calidad de la dieta puede influir directamente en la depresión mediante cambios en la infamación; ya sabes, inflamación esto, inflamación aquell