INTRODUCCIÓN

Una de las preguntas más importantes de nuestros tiempos es qué tipo de ejercicio conduce a una mayor pérdida de grasa, sin duda alguna. Muchas mentes brillantes han intentado sin éxito responderla, algunas han perecido, algunas otras ahora venden Royal Prestige, algunas perdieron la cordura e intentaron buscar trabajo en algo más mientras la nutrición despegaba, craso error. Si lo reducimos a lo más elemental, solamente tenemos tres opciones cuando de perder grasa se trata: ejercicio de fuerza, ejercicio aeróbico o de resistencia y la combinación de ambos. Ahora, muchos podrían pe