Creatina y depresión: ¿puede ayudar a mejorar los síntomas?

INTRODUCCIÓN

La salud mental importa…hasta que la gente se incomoda cuando no nos sentimos bien para salir, para conversar, para trabajar o para asistir a eventos sociales y nos vemos recriminados porque no somos los mismos de antes. Quizás es que no tenemos el conocimiento y la cultura de qué es la salud mental y cómo podemos no solo cuidar de ella, si no mejorarla y vivir una vida plena y digna.

Existen muchas estrategias potenciales para este fin, y la suplementación es uno que comúnmente viene en mente; existen cientos de suplementos con promesas por cumplir y que parecen demasiado buenos p