Dormir Una Siesta Es Para Ganadores

INTRODUCCIÓN

¿Dormiste mal? ¿Tuviste pesadillas en que el rack de sentadilla estaba ocupado por un grupo de gym rats bebiendo Monster blanco? ¿Te desvelaste viendo series completamente irrelevantes? Podrías intentar dormir una siesta, pero yo sé, para algunas personas es mal visto porque es de gente floja, pero nada más lejos de la realidad. Uno de los factores que más comúnmente impactan en el rendimiento es el sueño, o, mejor dicho, la falta de. Cuando buscamos mejorar, esto implica que el nivel de exigencia probablemente sea mayor, y como tal, también las demandas de recuperación y con ello,