El Estrés Puede Estar Saboteando Nuestra Dieta

INTRODUCCIÓN

¿Por qué tantas veces nuestros esfuerzos por comer mejor fallan? Pareciera como que el mundo a nuestro alrededor está organizado de tal manera que lo más fácil, conveniente y accesible es aquello que nos hace daño al mediano y largo plazo. Si entramos a una tienda de autoservicio, ¿qué tan probable es que encontremos una opción saludable y a buen costo? Es estresante, y es el estrés precisamente lo que podría estar en nuestro camino hacia una alimentación más saludable.

Las intenciones no son suficientes, necesitamos un plan que nos diga cuándo, cómo, y en dónde y ser capaces de co