¿Funcional o no? ¿Es necesario usar esa pelota BOSU?

INTRODUCCIÓN

El viejo y confiable entrenamiento funcional: ya sabes, sentadillas en una pelota Bosu, intervalos con cuerdas de batalla o battle ropes, levantamientos con pesas rusas, y cómo no amar este tipo de entrenamiento si nos permite ser más funcionales en el día a día… ¿cierto? Digo, es de esperarse, si entrenar con máquinas entrenaría el músculo y no el movimiento, como dicen muchas personas en el medio del acondicionamiento físico; para las personas que buscan ser más eficientes en su día a día sería la opción lógica, y es que el nombre lo dice: ¡funcional!

¿Qué rayos es el entrenamient