Hipertrofia: ¿Algunos Responden Mejor A Cargas Bajas Que Altas?

INTRODUCCIÓN

La hipertrofia muscular inducida por el entrenamiento de fuerza muestra una gran variabilidad entre sujetos; algunos, elegidos por los dioses, parecen responder de gran manera a un determinado programa, mientras que otros, negados por los dioses, parecen no obtener ganancias significativas aún a pesar de su esfuerzo. Es difícil saber si esta variabilidad se explica por factores internos o endógenos, como la expresión de genes, o bien por factores externos o exógenos, como la carga y el volumen de entrenamiento. Aún más difícil saber si, debido a estas variables, deberíamos progra