¿La creatina es mala para los riñones?

INTRODUCCIÓN

La creatina, ese suplemento del cual todos hablamos; es buena para rendir en el gimnasio, seguro has escuchado que puede mejorar la función del cerebro, ¿pero es segura?

La creatina, una molécula endógena sintetizada en el cuerpo humano, ha atraído una considerable atención en el campo de la nutrición deportiva y la fisiología del ejercicio. Como suplemento dietético, la creatina ha sido elogiada por su potencial para mejorar el rendimiento atlético, en particular en actividades caracterizadas por una alta intensidad y una corta duración. La cuestión de si la suplementación con crea