La Pseudo Ciencia del Entrenamiento Basado en el Ciclo Menstrual

INTRODUCCIÓN

En los últimos años se ha popularizado el llamado “entrenamiento especializado para mujeres”, el cual usualmente se refiere a manipular tanto el volumen como la intensidad con base en las distintas fases del ciclo menstrual. Al parecer, ser mujer es definido en función a las hormonas exclusivamente, curiosamente. Podemos ver infinidad de cursos y programas dedicados al entrenamiento para la mujer que usan evidencia mecanicista (lo sepan o no) para la toma de decisiones y gestión de variables de entrenamiento, sin embargo, aunque parece algo sólido e interesante, la investigación má