LAS GUERRAS DEL VOLUMEN - EPISODIO II

INTRODUCCIÓN

Pocos temas han dividido tanto a la humanidad a lo largo de la historia, como, por ejemplo, podemos pensar en la guerra fría entre los Estados Unidos y la entonces Unión Soviética, y aun así, nos quedaríamos cortos si hacemos mención del volumen de entrenamiento y la hipertrofia del músculo esquelético.

Cómo olvidar las ya infames tablas del Mínimo Volumen Efectivo y demás términos acuñados por el buen Dr. Mike Israetel, y cómo olvidar aquella respuesta a su propuesta de progresión del volumen de mano de Brian Minor, vaya, que con lágrimas en los ojos escribo esta entrada recordand