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INTRODUCCIÓN
Cuando pensamos en pérdida de grasa típicamente la asociamos con el entrenamiento de resistencia o cardio. Para la mayoría de las personas en los gimnasios, e incluso profesionales de las ciencias de la salud, este tipo de entrenamiento es la piedra angular dentro de una intervención para la reducción de peso. Sin embargo, ¿qué pasa con el entrenamiento de fuerza? Sabemos que una variable nutricional no negociable es el balance energético; en concreto, es imperativo crear un balance negativo o déficit energético para promover la pérdida de peso, pero es importante ahora distinguir
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