Magnesio y Salud Metabólica: Lo que Sabemos y lo que No Está Tan Claro

Con frecuencia me encuentro afirmaciones atrevidas sobre el uso de magnesio para mejorar la salud metabólica (control glucémico, perfil de lípidos, resistencia a la insulina e incluso presión arterial). Sin embargo, ¿la evidencia es tan clara como la hacen parecer los influencer?. 

No hace mucho publiqué en redes sociales un reel sobre el uso de suplementos que no funcionan, este tuvo un gran alcance y, como es de esperarse, muchas críticas sobre mis afirmaciones "atrevidas". He de admitir, no fui para nada matizado y simplemente afirmé tajantemente que no es útil la administración de magn