¿Más Comidas Al Día = Menos Hambre?

INTRODUCCIÓN

Se ha hipotetizado que comer pequeñas ingestas, pero más frecuentes durante el día, podría ser mejor para la pérdida de peso al disminuir el apetito e incrementar la saciedad. Es una práctica aún común para muchos nutriólogos el incluir snacks entre tiempos de comida argumentando que pasar muchas horas sin comer podría perjudicar la tasa metabólica entre muchos otros males, como recibir correos del SAT en lugar de regalos de cumpleaños, como es típico luego de los 30 años. Sin embargo, en la literatura científica, la relación entre la frecuencia de alimentación y la regulación del