Más Volumen Es, A Veces, Mejor

INTRODUCCIÓN

En nuestro blog no somos extraños al tema del volumen de entrenamiento y la relación dosis-respuesta entre este y los resultados de fuerza e hipertrofia. Recientemente hablamos de un estudio que no encontraba beneficio al realizar más volumen de entrenamiento en comparación con mantenerlo estático en relación el volumen previo reportado por los participantes ni para la fuerza ni la hipertrofia. Sin embargo, ¿qué pasa cuando el volumen se incrementa progresivamente dentro una intervención de entrenamiento? ¿podría esta estrategia de sobrecarga progresiva ser interesante para promove