Menopausia Y Alta Intensidad: ¿Mala Combinación?

INTRODUCCIÓN

En redes sociales es común encontrar publicaciones y videos que hablan de cómo la menopausia puede frenar la capacidad de una mujer de obtener los mismos beneficios del entrenamiento debido a la deficiencia de estrógenos. Adicionalmente se habla de cómo el incremento en el cortisol, típicamente denominada hormona del estrés puede de hecho, hacer que el entrenamiento de alta intensidad sea perjudicial al provocar una mayor pérdida de masa y función muscular. Vaya, es un escenario poco alentador y todo por esas misteriosas hormonas. “¿A dónde vamos a parar?” Preguntaba ya hace unos a