¿Miedo a perder tus ganancias? Esto te interesa

INTRODUCCIÓN

Lo sé, te entiendo. Entrenas muy duro, cuidas tu alimentación, procuras tu descanso y, de repente, tras algún periodo en el cual no pudiste entrenar, ¿a dónde fueron tus ganancias? Tanto la fuerza como el músculo se han ido de sabático, cariño, o bueno, eso a veces nos hace pensar nuestra mente intrusiva. ¿En verdad el músculo y la fuerza se pierden en cuestión de semanas? Veamos que nos dice este reciente e interesante artículo al respecto.

EL ESTUDIO

A manera de contextualización, sabemos que luego de períodos de desentrenamiento a corto plazo (< 4 semanas), la fuerza y el tamañ