Mujeres Fuertes, Embarazos Saludables: La Ciencia Detrás del Entrenamiento de Fuerza de Alta Intensidad

Recientemente, en nuestra última edición de MuscleMind Academy analicé un estudio que evalúa la seguridad del entrenamiento de fuerza de alta intensidad durante el embarazo, publicado en el British Journal of Sports Medicine (BJSM) en 2024, con un factor de impacto de 11.4. El estudio en cuestión, dirigido por investigadores de la University of Alberta, Canada, es relevante dada la incertidumbre existente en torno a la seguridad y los efectos fisiológicos del levantamiento de pesas en mujeres gestantes.

Mi Justificación
Las guías actuales sobre ejercicio en el embarazo han sido conservadoras res