Mujeres VS Hombres: ¿Quiénes Ganan Más Músculo?

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INTRODUCCIÓN

Se cree, de acuerdo con la sabiduría popular (que no es tan sabia realmente), que los niveles distintos de testosterona entre hombres y mujeres, típicamente ~10 veces más en hombres, explican las diferencias en la masa muscular. Otra teoría es que la mayor cantidad de fibras tipo II en hombres influye en los resultados del entrenamiento de fuerza (RT). Sin embargo, algunos metaanálisis no han encontrado diferencias significativas en la hipertrofia pre y post intervención, sin diferenciar cambios absolutos y relativos entre sexos. Al considerar ambos tipos de cambios, podríamos ent