¿Qué Tan Bien Informados Están Los Asistentes Del Gimnasio?

INTRODUCCIÓN

De manera general, cuando comenzamos en el gimnasio, es probable que nos den un tour y una explicación breve acerca de cómo usar las máquinas, y si nuestro presupuesto lo permite, quizás tengamos acceso a un entrenador personal. En caso de no tener acceso a un entrenador personal, como muchos de nosotros al comienzo, bueno, pues eres tú contra el mundo, y es un mundo lleno de desinformación, confusión, dolor y sufrimiento. Pero hablando en serio, queda claro que el entrenamiento de fuerza otorga una gran variedad de beneficios para nuestra salud y es increíble que más personas se i