Resiliencia Ante La Adversidad: Lecciones Del Deporte

INTRODUCCIÓN

La resiliencia es la capacidad psicológica de recuperarnos de las adversidades e imprevistos mientras mantenemos nuestras funciones físicas y mentales, lo cual significa que no solo somos resistentes, sino adaptables ante todo aquello que está fuera de nuestro control pero que sin duda tiene un efecto sobre nuestro día a día, para bien y para mal. Es interesante notar que la evidencia metaanalítica más reciente apunta a que los programas deportivos, la meditación de atención plena y el entrenamiento de fuerza mejoran la resiliencia en niños y adolescentes en un periodo de 3-24 se