¿Se Puede Ser Vegano Y Ganar Todo El Músculo? Impacto De La Dieta Sobre La MPS

INTRODUCCIÓN

Es bien sabido que la calidad de las proteínas, es decir, fuentes animales versus fuentes vegetales una variable importante para estimular la síntesis de proteínas y favorecer el crecimiento muscular, ¿cierto? Adicionalmente, también sabemos que la distribución de la ingesta de las proteínas tiene un impacto importante, ¿cierto? O bueno, quizás en parte y quizás no tanto. Si eres lector habitual de nuestro blog, sabrás que muchas veces hemos aprendido ya que la sabiduría popular no es tan sabia como aparenta, y esta vez no será la excepción.

La combinación del entrenamiento de fuer