Series Clúster VS Series Tradicionales

INTRODUCCIÓN

Siempre estamos buscando la siguiente mejor estrategia para maximizar el crecimiento muscular, y es comprensible, puesto que este es el significado de la vida, hombre. Las series clúster (CS) son una estrategia en la cual dividimos una serie en pequeños bloques con breves descansos entre cada uno de estos. A la fecha, algunos estudios han encontrado que pueden ser interesantes para mejorar el rendimiento neuromuscular incrementando la altura del salto y la capacidad de sprint, así como la potencia en el levantamiento de pesas. Sin embargo, a la fecha no existen estudios que se enfo