INTRODUCCIÓN
Vivimos en tiempos extraños. A pesar de tener acceso a la información como nunca en la historia, no parece ser que estemos haciendo un gran uso de ello. Al contrario, encontraremos gente en redes sociales haciendo afirmaciones extraordinarias y al algoritmo premiándoles, mostrándote su contenido por encima de cualquier otro tipo de información quizás menos extravagante y productiva. ¿Lo has notado? Genera más interacción aquello que nos indigne, enoje, o que simplemente genere reacciones emocionales fuertes, no aquello que informe o sea prudente en su mensaje.
Una de las particularidades que surgen de esta forma de compartir información, es que el algoritmo solo nos mostrará cosas que encajen en el perfil que hemos creado para nosotros mismos, ya sea de forma consciente o no; ¿el problema? Vamos creando una burbuja para nosotros mismos que a su vez funciona como una cámara de eco. De repente somos nosotros (curiosamente) los que están del lado de la verdad mientras que los demás siguen en su senda de ignorancia (jaja, que tontos).
Bienvenido al sesgo de confirmación.
EL ESTUDIO
Se trata de una revisión de concepto del sesgo de confirmación dentro de las ciencias del ejercicio. Los autores plantean la dificultad que surge en la toma de decisiones objetiva de pensar que nuestras observaciones pueden justificar predicciones sobre observaciones en el futuro, pudiendo ser el caso que constantemente buscamos información que confirme nuestras propias creencias pasando por alto puntos de vista y perspectivas alternativas.
La definición formal del sesgo de confirmación nos dice que es un fenómeno cognitivo, emocional y motivacional que conduce a una distorsión perceptiva que favorece la información que confirma las creencias personales. Es muy interesante notar como las emociones juegan un rol en nuestra descripción personal de la realidad.
¿Cómo sería tener sesgos de confirmación en la práctica profesional?
Es sencillo; piensa en el entrenador que trabaja con un enfoque de alto volumen porque es lo que da resultados, o es lo que dice la ciencia, de acuerdo con él. O piensa en el nutriólogo que recomienda una dieta baja en carbohidratos para mejorar la salud de las personas, y si lo sigues en redes, seguro compartirá artículos que estén de acuerdo con sus creencias ignorando o descalificando aquellos que no lo están.
Interpretar la información científica no es sencillo
¿No lo digo yo, lo dice la ciencia? Bueno, no siempre es así de simple. Ni tampoco porque hablemos de un metaanálisis tenemos total certeza de estar en presencia de la verdad absoluta. Existen muchísimas limitaciones en todo tipo de estudios que demandan cautela en su interpretación, y ese es uno de los grandes retos que la ciencia nos impone.
Ahora pensemos en todas las maneras en que nuestros propios sesgos interfieren en nuestro conocimiento del mundo y más particularmente, en nuestro entrenamiento y nutrición. ¿Qué certeza tenemos de que lo que evaluamos es lo correcto? ¿Y de nuestras prioridades en materia de entrenamiento? Vaya, solo considéralo, es importante desafiar nuestras propias creencias de vez en cuando.
CONCLUSIONES
¿Cómo podemos mitigar nuestros propios sesgos?
Hacia el final del artículo, los autores nos proponen algunas estrategias muy interesantes que tanto tu como yo podemos aplicar para expandir nuestros horizontes y nuestro conocimiento:
- Concientización y educación continua
- Perspectivas diversas
- Prácticas basadas en la evidencia
- Toma de decisiones estructurada
- Práctica reflexiva
- Principio de falsabilidad
- Inferencia bayesiana
Lo que esto significa, grosso modo, es que abrazar la incertidumbre es un requisito para conocer más y desafiar nuestras expectativas y creencias de forma continua. Personalmente, podría sugerir observar de forma consciente el contenido que consumimos en redes sociales y preguntarnos: ¿qué narrativa siguen en común? ¿están confirmando lo que yo creo o creo saber? ¿cómo puedo expandir mis horizontes?
Descuida, es un proceso complejo para todos, pero creo firmemente que vale la pena si algún día queremos tener acceso a un mejor conocimiento.
REFERENCIA
Beato, M., Latinjak, A. T., Bertollo, M., & Boullosa, D. (2025). Confirmation Bias in Sport Science: Understanding and Mitigating Its Impact. International journal of sports physiology and performance, 1–6. Advance online publication. https://doi.org/10.1123/ijspp.2024-0381
LN Daniel Álvarez García
Nutriólogo y entrenador especialista en culturismo natural
NASM-CPT
