Sobrecarga Progresiva: No Es Igual Para Todos

INTRODUCCIÓN

Seguro has visto en Instagram o en TikTok que una de las razones por las cuales no consigues esos resultados anhelados en tu entrenamiento es porque no aplicas la famosa sobrecarga progresiva. De acuerdo con la noción más básica sobre este concepto, es la práctica de incrementar la demanda en nuestro entrenamiento progresivamente, ya sea haciendo más repeticiones, usar más peso o alguna otra variante entre estas dos grandes estrategias. Por otro lado, de acuerdo con un entendimiento más ponderado sobre el tema, la sobrecarga progresiva no es nada que hagamos intencionalmente en n