Variar Ejercicios No Mejora Más Tus Resultados en Fuerza y Masa Muscular

Si eres un entusiasta del fitness que busca sacarle el máximo partido a tu entrenamiento alguna vez te has preguntado cuántos ejercicios deberías hacer por cada grupo muscular para maximizar tus resultados y aunque ya tenemos algo de evidencia que habla sobre este tema, queda mucha información que explorar sobre esta temática. 

La biomecánica aplicada al entrenamiento de fuerza está teniendo una gran difusión y el estudio de los efectos en las ganancias de la masa muscular debido a las múltiples variables que podría impactar en la hipertrofia regional han abierto aún más los campos a estud