Acumular Pasos En El Día: ¿Importa La Duración De Las Caminatas?

INTRODUCCIÓN

Hasta este punto, estoy seguro de que has escuchado acerca de los múltiples beneficios a nuestra salud de acumular ~8,000 pasos al día e incluso, si eres o has sido mi paciente, es una de las recomendaciones más usuales que suelo realizar en consulta para prácticamente todas las personas: movernos un poco más a lo largo del día, aunque no necesariamente con una cifra en mente, a menos que esta sea una herramienta para un fin puntual. Sin embargo, algo que resulta menos claro es si existe alguna diferencia significativa al acumular pasos en pequeñas caminatas de menos de 5 minutos