Así se Manifiesta el Gym en la Vida Cotidiana y en el Rendimiento

La transferencia en el entrenamiento de fuerza convencional "ocurre sola", no necesitas "especializarla". Sin embargo, a menudo se interpreta como la acción de simular un gesto de la vida diaria o del deporte en orden para observar cómo su implementación -se transfiere- a esa actividad en concreto. Esta interpretación, aunque se acompaña de "sentido común", reduce la complejidad biológica.

Es importante no confundir la transferencia con la especificidad de un gesto deportivo. Si quieres ser bueno en fútbol, tienes que jugar fútbol. El entrenamiento de fuerza mejora la capacidad de tus tejidos p