Atención Para El Rendimiento: Mindfulness Y Aceptación

INTRODUCCIÓN

Mi primer acercamiento con la meditación ocurrió ya hace bastantes años, y siendo sinceros fue poco acertado pero necesario. Recuerdo que un buen amigo de mis años de preparatoria me habló acerca de esta práctica y, desde luego, siendo un joven interesado en las artes y la contracultura, llamó mi atención de inmediato. Gracias a mi ingenuidad y ganas de simplemente ser diferente o, como yo mismo diría en la actualidad, ser insoportable, asumí que esta era una práctica que traería iluminación a mi vida y la conceptualicé como una experiencia extraordinaria, cosa que no fue en absolu