Calentamiento E Incidencia De Lesiones: El Diablo Está En Los Detalles

INTRODUCCIÓN

Una de las creencias más arraigadas dentro de la sala de pesas y el deporte en general es que el calentamiento reduce el riesgo de lesiones. Pregúntale a quien quieras, y a pesar de que posiblemente encuentres diferencias metodológicas en su abordaje, una u otra forma de calentamiento previo a la sesión estará presente en su práctica. Y la verdad es que es un concepto totalmente lógico, sensato y que resulta casi incuestionable a razón de que, vaya, nadie queremos salir lastimados ¿o sí? Sin embargo, también resulta un tema controversial porque, mientras que para algunos juega u