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INTRODUCCIÓN
Está bien establecido que comer tarde por la noche genera una respuesta adversa sobre el control glucémico y empeora el sueño ¿cierto? Y es por eso por lo que muchos reconocidos influencers en redes sociales con una muy buena cantidad de seguidores nos recomiendan no comer unas 3-4 horas previo a dormir ¿cierto? Digo, si no estuvieran seguros de esta información no veo razón por la cual dirían algo sin sustento, después de todo, informar con responsabilidad y ayudar a las personas es su principal interés ¿cierto?
El horario de las comidas lleva ya un buen tiempo siendo un tema de in
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