¿Cuál Es Realmente Un Porcentaje De Grasa Saludable Y Atractivo?

INTRODUCCIÓN

La percepción de lo que es una composición corporal saludable, atractiva y en general favorable está sumamente distorsionada por el bombardeo constante de redes sociales en el que podemos ver físicos que salen de la media pensando que esa es la media. Piensa cuantas veces te has comparado o has comparado a otros (yo se que lo haces) con alguna referencia arbitraria de una persona con bastantes seguidores o, al menos, un físico que para ti pudiera representar el estándar o el epítome de lo deseado. Sin embargo, esta obsesión con la imagen corporal está relacionada con bajo auto es