¿Cuánto Descansar Entre Series?: Cronometrar O No

INTRODUCCIÓN

La discusión sobre el tiempo de descanso entre series y la hipertrofia se ha modificado a lo largo de los años, inicialmente postulando un supuesto beneficio suscitado por fluctuaciones hormonales al emplear intervalos cortos, para luego proponer que el beneficio mayor se encuentra en lo opuesto, mayor tiempo de descanso para preservar el rendimiento en el entrenamiento y con ello incrementar la magnitud del estímulo. Resulta por tanto un poco difícil seguir la pista a lo que actualmente dicen esos investigadores desde su torre de marfil y nos llega tiempo después a nosotros, sim