Descanso Entre Series: ¿Importa Demasiado?

INTRODUCCIÓN

¿Cuánto tiempo descansar entre series si queremos maximizar el crecimiento muscular? Esta es una pregunta cuya respuesta puede evidenciar a qué bando pertenecemos sin darnos cuenta. Si nuestra respuesta es que no demasiado puesto que menos descanso entre series resulta en un incremento en hormonas anabólicas circulantes, lo cual tiene beneficios para la hipertrofia, probablemente seamos un poco viejos ya y quizás necesitemos algo de actualización. Por otro lado, si respondemos que ~2 minutos son una mejor idea puesto que nos permiten recuperarnos adecuadamente y rendir serie a se