Dolor Muscular De Aparición Tardía: No Es Sinónimo De Daño Muscular

INTRODUCCIÓN

El dolor muscular de aparición tardía, o DOMS, por sus siglas in inglés, es un fenómeno que a la vez que es tan usual que todos en algún momento lo habremos experimentado, también es incomprendido y hasta cierto punto, misterioso. Solemos pensar que el dolor al día o días siguientes de una sesión de entrenamiento es indicador de qué tan efectiva fue esta, o bien, del nivel de daño muscular que ocasionamos y que, para algunos, también es un indicador de las ganancias extraordinarias que vendrán después. Surgen entonces las preguntas: ¿el DOMS es indicador del daño muscular? ¿más DOM