El Cardio Mata Las Ganancias: ¿Pero Qué Tanto?

INTRODUCCIÓN

Quizás seas muy joven para recordarlo o haberlo vivido, querido(a) lector(a), pero hace algunos años se popularizó casi como un meme la noción de que hacer cardio mataba las ganancias. Con esto se implicaba que el entrenamiento concurrente tendría un impacto negativo sobre el crecimiento muscular y por ello, sería mejor idea destinar nuestra preciosa energía a levantar pesas de forma exclusiva, aunque si no había más opción, a actividades de la vida diaria menos formidables como limpiar la casa, pasear al perro o lavar los trastes. Lamentable.

Sin embargo, muchos años han pasado de