El Ejercicio de Fuerza en la Apnea del Sueño

Aquí hablamos de ejercicio de fuerza y su impacto en cualquier área, desde la estética hasta la salud y eso incluye al descanso. El ejercicio de fuerza es bien conocido por su impacto en la salud metabólica, ósea, mental y composición corporal, pero su impacto en otras áreas está menos estudiado porque su interacción parece ser menos intuitiva. Por ejemplo, la evidencia disponible sobre el ejercicio y el descanso ha sido conflictiva. En general, se acepta que el ejercicio mejora el sueño y su arquitectura, pero según la hora en que realizas el ejercicio el impacto puede diferir: realizar el ej