El Futuro Es Hoy, ¿Oíste Viejo?: Entrenamiento De Fuerza En Niños Y Adolescentes

INTRODUCCIÓN

Las recomendaciones y guías para la actividad física suelen enfatizar el componente aeróbico, disminuyendo la importancia, o incluso omitiendo el entrenamiento de fuerza (RT) como una herramienta importante para mantenernos saludables. Incluso en mayor medida, si hablamos de la población más joven entre niños y adolescentes, el entrenamiento de fuerza se vuelve una especie de elemento prohibido u oscurecido por mitologías que se rehúsan a morir o por creencias que se siguen perpetuando por parte de los profesionales de la salud pública.

¿Recomendar el deporte de equipo, natación