Entrenamiento Estático: ¿Mejor Para Tendones Y Músculos?

INTRODUCCIÓN

Siempre estamos buscando la siguiente gran cosa en nuestro entrenamiento, y es comprensible que queramos exprimir cualquier potencial estrategia que suponga mayores adaptaciones musculares, particularmente hipertrofia. Sin embargo, es interesante conocer qué otros tejidos responden, adicionales al músculo esquelético, y cómo lo hacen, ante distintas forma de entrenamiento de fuerza. Un ejemplo muy interesante de esto son los tendones y el entrenamiento estático, en concreto, la rigidez de este tejido en respuesta a intervenciones estáticas y dinámicas de entrenamiento.

¿Y qué es