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INTRODUCCIÓN
La opinión que tenemos sobre el entrenamiento al fallo es un claro indicio de nuestra postura epistemológica alrededor del fitness, es decir, delata si nos identificamos como basados en evidencia o como bros de la vieja escuela que entrenan duro, no como esa gente de la ciencia. El bando que asegura basarse en evidencia tiende a la idea y práctica de que no es necesario entrenar al fallo para maximizar el crecimiento, mientras que sus opositores, usualmente más musculosos, aseguran entrenar al fallo sin excepción en cada ejercicio y cada serie.
La importancia de este aparente di
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