Estrategias de Programación en el Entrenamiento de Fuerza

Los entrenadores y profesionales del fitness nos enfrentamos a un panorama saturado de métodos, técnicas y estrategias para el entrenamiento de la hipertrofia. Desde las súper series hasta las series de descarga, la abundancia de herramientas puede ser abrumadora si carecemos de un sistema claro para organizarlas. Sin un marco de referencia, la selección de una estrategia puede volverse arbitraria, guiada más por la novedad que por la necesidad.
Es importante aclarar desde el principio que esta es una "propuesta mía" y "la forma en la que yo lo veo", un modelo mental desarrollado para organizar