Hazle Caso A Tu Cuerpo: No Siempre Es Un Buen Consejo

INTRODUCCIÓN

Uno de los consejos bien intencionados más comunes en tanto al entrenamiento, la nutrición e incluso la salud en general, es el de escuchar a nuestro cuerpo. Básicamente se trata de prestar atención a nuestras sensaciones subjetivas para la toma de decisiones, como, por ejemplo, saber cuándo empujar en el gimnasio y cuándo tomar un descanso. A pesar de que es una idea intuitiva y razonable, quizás no sea demasiado cierta después de todo. Piensa en lo siguiente: te has sentido cansado los últimos días luego de estar empujando tu entrenamiento constantemente y quizás, deberías escu