Horario De Entrenamiento: ¿Qué Tanto Importa?

INTRODUCCIÓN

Nuestra fisiología presenta variaciones normales a lo largo del día, como por ejemplo la sensibilidad a la insulina y la respuesta al entrenamiento, que han mostrado una mejora con el entrenamiento realizado por las tardes. Sin embargo, esto representa un inmediato inconveniente para la mayoría de las personas que no disponen de un séquito de mayordomos, cocineros, entrenadores personales y un par de Bugattis en su cochera, y esto es, que la selección del horario de entrenamiento depende de la disponibilidad de horarios y nuestras actividades ocupaciones. ¿Será que entrenar por l