Lesiones en Entrenamiento de Fuerza: 10 Años de Datos

He seguido de cerca la evidencia sobre lesiones relacionadas con entrenamiento de fuerza durante años, y este análisis de 10 años (2013-2022) de lesiones tratadas en departamentos de emergencia en Estados Unidos llamó mi atención por razones que tocan directamente mi área profesional: medicina del deporte. Los datos actualizan lo que sabíamos y plantean preguntas nuevas sobre patrones de lesión, contextos de riesgo, y cómo preparar mejor a quienes entrenan. Vale la pena compartir algunos hallazgos relevantes y ponerlos en perspectiva.

El entrenamiento de fuerza fue, durante décadas, visto con r