Más Carbohidratos: ¿Más Hipertrofia?

INTRODUCCIÓN

Cuando nuestro objetivo en el entrenamiento es la ganancia de músculo, y queremos apoyar esta noble tarea con nuestra alimentación, nos encontraremos con algunas incertidumbres que vienen aquejando a la humanidad desde hace siglos. Una de estas, y con justa razón, es el rol de la distribución de macronutrientes sobre el crecimiento muscular al mediano y largo plazo. Al tener un mayor presupuesto calórico con el cual jugar, bien podríamos consumir más carbohidratos o más grasas, siempre y cuando las proteínas estén ya en un rango suficiente. ¿Qué estrategia es entonces la mejor y po