¿Más Volumen Es Mejor? Una Pierna A La Vez

INTRODUCCIÓN

El volumen de entrenamiento es una variable del entrenamiento que suele suscitar mucha controversia y dividirnos de forma importante entre aquellos que abogan por más es mejor, y quienes mantienen un enfoque más conservador en la línea de menos, es más. Es un tema que hemos cubierto en múltiples ocasiones en nuestro blog, y del cual podemos fácilmente obtener conclusiones contradictorias dependiendo de nuestras creencias, experiencias y expectativas. Sabemos que, ciertamente, más volumen puede ser superior hasta cierto punto, puesto que no es una relación lineal entre el número d