Mujeres VS Hombres: La Batalla De Los Tipos De Fibra

INTRODUCCIÓN

Las redes sociales atacan de nuevo: en esta ocasión, el argumento es que las mujeres, al tener mayor porcentaje de fibras musculares tipo I, responden mejor al entrenamiento con altas repeticiones y menos carga, o al menos es lo que se puede decir desde la primer perspectiva encontrada. Otra forma de ver las cosas sugeriría que, caso contrario, debido a que las mujeres poseen más fibras tipo I, deberían enfocarse en entrenar con cargas más altas y menos repeticiones para “cuidar” de sus fibras tipo II. Es entonces que existen puntos de vista en ambas caras de una misma moneda que