No Entreno Pierna Porque Corro Mucho

Todos conocemos a alguien que utiliza como excusa que juega fútbol o que corre mucho para no entrenar pierna porque "ya hace demasiado". Si no tienes a un conocido que utiliza o ha utilizado ese argumento, entonces, esa persona eres tú. 

Un nuevo estudio retrospectivo realizado en atletas universitarias japonesas propone una hipótesis tan sencilla como poderosa: entrenar fuerza, especialmente desde edades tempranas, podría reducir el riesgo de fracturas por estrés durante la universidad, además de mejorar la densidad ósea. Las fracturas por estrés son lesiones comunes en atletas jóven